Apps Trainers

Se acercan los días lindos y los gimnasios se empiezan a llenar, los parques y plazas se llenan de gente haciendo diferentes actividades, caminar, correr, andar en rollers, clases de yoga, baile. La ciudad cuenta con muchas actividades gratuitas para mejorar tu calidad de vida Descarga la grilla y fíjate cual te queda cómoda 

En lo personal no soy fan de los gimnasios, me gusta mas  realizar actividades al aire libre, con amigas o sola aunque a veces esta ultima opción se torna un poco mas complicada, para esos casos armo un lindo playlist que me motive en el ipod , y uso Nike +  app altamente recomendable para tener un registro de tus tiempos corriendo o caminando,  super fácil de usar donde vas pasando de nivel a medida que vas cargando kilomentros en el podómetro,  tenes una sección donde podes agregar a tus contactos que la usen o sumar a corredores de la comunidad Nike. Podes iniciar desafíos, ponerte metas y armar un entrenamiento personalizado en cuanto a distancias, nivel, tiempo y velocidad, a su vez se complementa una vez por semana con una actividad que no sea running  para evitar la fatiga muscular.  Puede ser nadar, andar en bici, bailar, practicar algún deporte o hacer una clase de NTC

Nike Training Club, tiene un sistema parecido al de nike + donde vas sumando minutos de clases,  y así pasando de niveles, hay  clases de todo tipo de gym, localizada, yoga, aerobica, baile para hacer sola o con amigas. Quedarse quieta no es una opción! #trainingisthenewblack  Para tener un cuerpo saludable, sentirte mas linda y segura de vos misa, busca una actividad que te guste, te llene y te divierta . Cuando tenes un rutina de acuerdo a tus gustos, cualidades  y aptitudes se nota !  Te carga de energía, vitalidad y buena onda!!!

Tenes  Runtastic y  si te copa andar en bici Runtastic Road Bike es para vos. Tomar la cantidad de agua necesaria también es super importante Hydro Coach

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Mar •

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